Плод лонган
Низкий ГИ
ГН 8.4 на типичная штука (120 г) · ГН 7 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Умеренное содержание сахара
У Плод лонган гликемический индекс 49 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.4.
Обновлено 5 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Плод лонган — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 13 g |
| Природные | 13 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 1.3 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Богат витамином C
- Натуральный, необработанный фрукт
- Умеренное содержание сахара
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Плод лонган?
У Плод лонган гликемический индекс 49 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 8.4; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Плод лонган для людей с инсулинорезистентностью?
Плод лонган имеет низкий гликемический индекс (49), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Плод лонган влияет на уровень сахара в крови?
Плод лонган имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Плод лонган в приложении Logi с вашей порцией.
