Мандарин
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Мандарин имеет гликемический индекс 47, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Мандарин занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Мандарин — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✓ Хороший источник клетчатки
- ✗ Умеренное содержание природного сахара
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 53 kcal |
| Углеводы | 13.3g |
| Сахара (всего) | 10.6g |
| Природные | 10.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.8g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.3g |
| Белки | 0.8g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.04g |
| Ненасыщенные | 0.26g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мандарин?
Мандарин имеет гликемический индекс 47, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Мандарин для людей с инсулинорезистентностью?
Мандарин имеет низкий гликемический индекс (47), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Мандарин влияет на уровень сахара в крови?
Мандарин имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →