Обыкновенный мандарин
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Обыкновенный мандарин имеет гликемический индекс 47, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Обыкновенный мандарин занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Обыкновенный мандарин — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Moderate sugar content
- ✗ Lower fiber density compared to other fruits
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 53 kcal |
| Углеводы | 13.3g |
| Сахара (всего) | 10.6g |
| Природные | 10.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.8g |
| Растворимая | 0.54g |
| Нерастворимая | 1.26g |
| Белки | 0.8g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.04g |
| Ненасыщенные | 0.1g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обыкновенный мандарин?
Обыкновенный мандарин имеет гликемический индекс 47, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Обыкновенный мандарин для людей с инсулинорезистентностью?
Обыкновенный мандарин имеет низкий гликемический индекс (47), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Обыкновенный мандарин влияет на уровень сахара в крови?
Обыкновенный мандарин имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →