Запеченные баклажанные тефтели
Низкий ГИ
ГН 8.4 на типичная штука (120 г) · ГН 7 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Значительное содержание панировочных сухарей/связующих веществ
У Запеченные баклажанные тефтели гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.4.
Обновлено 20 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Миндальная мука значительно снижает содержание углеводов и улучшает соотношение белков и углеводов.
Баклажановые котлеты с миндальной мукой - ГН 2 на 100 г Цукини обладает более низким гликемическим индексом и более высокой плотностью микронутриентов по сравнению со смесями из баклажанов и панировочных сухарей.
Запеченные кусочки цукини с льняной мукой - ГН 1.3 на 100 г Использование цветной капусты в качестве основы значительно снижает гликемическую нагрузку и исключает рафинированные крахмалы.
блинчик из цветной капусты
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Запеченные баклажанные тефтели — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник клетчатки
- Значительное содержание панировочных сухарей/связующих веществ
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Запеченные баклажанные тефтели?
У Запеченные баклажанные тефтели гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 8.4; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Запеченные баклажанные тефтели для людей с инсулинорезистентностью?
Запеченные баклажанные тефтели имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Запеченные баклажанные тефтели влияет на уровень сахара в крови?
Запеченные баклажанные тефтели имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Запеченные баклажанные тефтели в приложении Logi с вашей порцией.
