Зеленая фасоль в кляре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Зеленая фасоль в кляре имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Зеленая фасоль в кляре занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Зеленая фасоль в кляре — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✓ Источник клетчатки
- ✓ Низкое содержание насыщенных жиров
- ✗ Содержание панировочных сухарей увеличивается при обработке
- ✗ Относительно высокое содержание натрия
- ✗ Меньше клетчатки, чем в сырой фасоли
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 16g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0.5g |
| Клетчатка | 3.5g |
| Растворимая | 1.1g |
| Нерастворимая | 2.4g |
| Белки | 3.2g |
| Жиры | 4.5g |
| Насыщенные | 0.8g |
| Ненасыщенные | 3.7g |
| Натрий | 320mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Зеленая фасоль в кляре?
Зеленая фасоль в кляре имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Зеленая фасоль в кляре для людей с инсулинорезистентностью?
Зеленая фасоль в кляре имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Зеленая фасоль в кляре влияет на уровень сахара в крови?
Зеленая фасоль в кляре имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →