Рыба в панировке
Низкий ГИ
ГН 8.4 на типичная штука (120 г) · ГН 7 на 100 г
- Хороший источник белка
- Панировка из рафинированной муки
У Рыба в панировке гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.4.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Белая рыба
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рыба в панировке — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 15 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание ненасыщенных жиров
- Панировка из рафинированной муки
- Высокое содержание натрия
- Процесс жарки во фритюре
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рыба в панировке?
У Рыба в панировке гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 8.4; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Рыба в панировке для людей с инсулинорезистентностью?
Рыба в панировке имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Белая рыба имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белая рыба в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Рыба по-мароккански (1 на 100 г).
Проверьте Рыба в панировке в приложении Logi с вашей порцией.
