Вареная рыба
Нет гликемического индекса — нет углеводов
- Высокое содержание белка
- Отсутствие клетчатки
У Вареная рыба нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 18 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Белая рыба
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Вареная рыба — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 23 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкий уровень жира
- Отсутствие углеводов и сахаров
- Отсутствие клетчатки
- Возможный дефицит омега-3 жирных кислот (в некоторых рыбах)
- Низкое содержание микроэлементов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вареная рыба?
У Вареная рыба нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Вареная рыба для людей с инсулинорезистентностью?
Вареная рыба не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Белая рыба имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белая рыба в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Рыба по-мароккански (1 на 100 г).
Проверьте Вареная рыба в приложении Logi с вашей порцией.
