жареный горох
Низкий ГИ
ГН 7 на 100 г
- хорошее содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У жареный горох гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного Зелёный горошек (51).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Зелёный горошек
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареный горох — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.2 g |
| Растворимая | 1.7 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хорошее содержание клетчатки
- источник растительного белка
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное содержание натрия
- содержит добавленный жир после обжарки
- средняя степень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный горох?
У жареный горох гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 7 на 100 г.
Подходит ли жареный горох для людей с инсулинорезистентностью?
жареный горох имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Зелёный горошек имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Зелёный горошек в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Консервированный горох (5.8 на 100 г).
Проверьте жареный горох в приложении Logi с вашей порцией.
