Низкий ГИ
5 217 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Смесь грибных экстрактов Низкий ГИ 20 ГН 6 / 100 г 6/10 
Смесь зелёных суперфудов Низкий ГИ 20 ГН 6 / 100 г 9/10 
Смесь из трёх бобов Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 8.5/10 
Смесь снеков Hoodys кетон Низкий ГИ 25 ГН 6 / 100 г 5/10 
Смесь сушёных бобов Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 9/10 
Смесь фруктов Низкий ГИ 50 ГН 6 / 100 г 7/10 
Смузи из яблока, манго и маракуйи Низкий ГИ 50 ГН 6 / 100 г 5/10 соевая крупа Низкий ГИ 20 ГН 6 / 100 г 8/10 
сок драконьего фрукта Низкий ГИ 48 ГН 6 / 100 г 7/10 
сок черной смородины Низкий ГИ 50 ГН 6 / 100 г 3/10 Соус баладо чили Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 4/10 Соус для поке Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 3/10 
соус из вяленых томатов Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 6/10 соус из коричневых бобов Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 4/10 
соус сатай Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 3/10 соус чили Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 4/10 суп из батата Низкий ГИ 50 ГН 6 / 100 г 7/10 
Сушеная красная фасоль, вареная, без добавления натрия Низкий ГИ 24 ГН 6 / 100 г 9/10 сушеная тыква Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 6/10 сушеные бобовые Низкий ГИ 28 ГН 6 / 100 г 9/10 
сушеные хлопья шпината Низкий ГИ 15 ГН 6 / 100 г 8/10 сушеный кальмар Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 5/10 Сырная корочка с травами Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 4/10 таблетки нопала Низкий ГИ 15 ГН 6 / 100 г 8/10 
Танжерин Низкий ГИ 47 ГН 6 / 100 г 8.5/10 
Тёртый хрен Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 7/10 тыква Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 5/10 Урад дал (вареный) Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 8/10 фаршированная тыква Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 7/10 Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 8/10 фасолевая сальса Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 8/10 фасолевое рагу Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 8/10 
Фасоль в томатном соусе Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 7/10 
Фасоль каннеллини Низкий ГИ 31 ГН 6 / 100 г 8/10 фасоль красная, консервированная, слитая Низкий ГИ 29 ГН 6 / 100 г 7/10 
фасоль лима Низкий ГИ 32 ГН 6 / 100 г 9/10 Фасоль чарро Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 6.5/10 ферментированные коричневые бобы Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 7/10 
Финики Меджуль Низкий ГИ 36 ГН 6 / 100 г 9/10 
Фирменная заправка Zaxby's Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 3/10 Фрикадельки с рикоттой и лимоном Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 6/10 
Фруктовый салат Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 7/10 
Хлеб с высоким содержанием белка Низкий ГИ 25 ГН 6 / 100 г 7/10 черимойя Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 8/10 Чёрная фасоль Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 8/10 Черничный протеиновый порошок Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 5/10 
Чечевичная колбаса растительная Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 7/10 Чечевичная паста с брокколи на пару и оливковым маслом extra virgin Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 8.5/10 Чечевичный дип Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 9/10 
Шашлык из чечевицы и овощей Низкий ГИ 28 ГН 6 / 100 г 8/10 
Шоколадный пудинг без сахара Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 6/10 
экстракт артишока Низкий ГИ 15 ГН 6 / 100 г 8/10 яблочно-грушевый компот Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 6/10 яичный заварной крем Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 4/10 
Зеленая чечевица Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 9/10 
кофейные зерна Низкий ГИ 15 ГН 6.1 / 100 г 8/10 
груша Боск Низкий ГИ 38 ГН 6.1 / 100 г 8.5/10 
фруктовый йогурт с кусочками фруктов Низкий ГИ 33 ГН 6.2 / 100 г 5/10 
Миндальная паста Низкий ГИ 35 ГН 6.3 / 100 г 8/10 
Порошковый творог Низкий ГИ 35 ГН 6.3 / 100 г 6.5/10 
Смесь сушеных или свежих трав Низкий ГИ 10 ГН 6.3 / 100 г 9/10 
Сушеный укроп Низкий ГИ 15 ГН 6.3 / 100 г 9/10 
Заатар Низкий ГИ 20 ГН 6.4 / 100 г 8/10 
Запечённый чечевичный рулет Низкий ГИ 32 ГН 6.4 / 100 г 9/10 
Плотный несоленый тофу Низкий ГИ 32 ГН 6.4 / 100 г 9/10 
консервированная кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 6.4 / 100 г 6/10 
Чечевица Низкий ГИ 32 ГН 6.4 / 100 г 8/10 замороженная черника Низкий ГИ 53 ГН 6.5 / 100 г 9/10 
отруби спельты Низкий ГИ 15 ГН 6.5 / 100 г 9.5/10 нектарин на гриле Низкий ГИ 43 ГН 6.5 / 100 г 8/10 
Лазанья Низкий ГИ 45 ГН 6.5 / 100 г 6/10 
Смешанные овощи Низкий ГИ 50 ГН 6.5 / 100 г 7/10 
Куркума молотая Низкий ГИ 15 ГН 6.7 / 100 г 9/10 
Органический порошок куркумы Низкий ГИ 15 ГН 6.7 / 100 г 8/10 
Куркума порошок Низкий ГИ 10 ГН 6.7 / 100 г 8/10 
ассафетида Низкий ГИ 10 ГН 6.8 / 100 г 7/10 
Молотый белый перец Низкий ГИ 10 ГН 6.8 / 100 г 8/10 
Консервированная фасоль пинто Низкий ГИ 45 ГН 6.8 / 100 г 9/10 
Манго Низкий ГИ 51 ГН 6.8 / 100 г 6/10 
Ячмень Низкий ГИ 28 ГН 6.8 / 100 г 6/10 Сушеная капуста Низкий ГИ 10 ГН 6.9 / 100 г 8/10 
Пакетик подсластителя Truvia Низкий ГИ 7 ГН 6.9 / 100 г 3/10 
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) Низкий ГИ 23 ГН 7 / 100 г 8/10 
Аннато Низкий ГИ 10 ГН 7 / 100 г 7/10 
Банановый смузи Низкий ГИ 48 ГН 7 / 100 г 7/10 безсахарный шоколадно-малиновый женуаз Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 5/10 белая фасоль Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 8/10 
белая фасоль вареная без соли Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 9/10 
Большие северные бобы Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 8.5/10 
Большие северные бобы без консервирования Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 9/10 Бургер из подсолнечника на растительной основе Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 5/10 вареная фасоль гигант Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 9/10 
Варёная фасоль с чёрным глазком Низкий ГИ 33 ГН 7 / 100 г 9/10 
веганская котлета Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 6/10 
Веганская яичница из муки нута Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 7/10 
Веганский голубец Низкий ГИ 38 ГН 7 / 100 г 8/10 
Веганский протеиновый порошок вкус лесного ореха и нуги Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 8/10 
Вегетарианская котлета (на основе фасоли) Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 7/10 Вкус краба Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 3/10 
Гомогенизированный сыр с персиком Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 4.5/10 
