Смесь зелёных суперфудов
Низкий ГИ
ГН 1.8 на типичная мерная ложка (30 г) · ГН 6 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Смесь зелёных суперфудов гликемический индекс 20, выше, чем у обычного Листовая зелень (15). Одна типичная мерная ложка (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.8.
Обновлено 20 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Листовая зелень
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Листовая зелень - бок-чойGI 15 · ГН 0.3 на 100 г chinese
- Свежая зеленьGI 5 · ГН 0.3 на 100 г garnish
- Листовая зелень с сырыми семенами коноплиGI 10 · ГН 0.4 на 100 г hemp seed topped
- Бланшированная зеленьGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- Молодая зеленьGI 15 · ГН 1 на 100 г baby
- овощи на паруGI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
- +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смесь зелёных суперфудов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 20 g |
| Растворимая | 6 g |
| Нерастворимая | 14 g |
| Белки | 20 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Минимальная обработка
- Умеренное содержание натрия
- Довольно высокая калорийность для смеси зелёных
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смесь зелёных суперфудов?
У Смесь зелёных суперфудов гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная мерная ложка (30 г) имеет гликемическую нагрузку 1.8; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Смесь зелёных суперфудов для людей с инсулинорезистентностью?
Смесь зелёных суперфудов имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Листовая зелень имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Листовая зелень в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у бок-чой (0.3 на 100 г).
Проверьте Смесь зелёных суперфудов в приложении Logi с вашей порцией.
