Банановый смузи
Низкий ГИ
ГН 10.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 7 на 100 г
- Без добавленного сахара
- Высокое содержание природного сахара
У Банановый смузи гликемический индекс 48, ниже, чем у обычного Смузи из яблока, манго и маракуйи (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.5.
Обновлено 25 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Смузи из яблока, манго и маракуйи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Банановый смузи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 12 g |
| Природные | 12 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без добавленного сахара
- Малообработанный
- Умеренный гликемический индекс
- Высокое содержание природного сахара
- Низкое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Банановый смузи?
У Банановый смузи гликемический индекс 48 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 10.5; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Банановый смузи для людей с инсулинорезистентностью?
Банановый смузи имеет низкий гликемический индекс (48), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Смузи из яблока, манго и маракуйи имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Смузи из яблока, манго и маракуйи в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у протеиновый смузи (4 на 100 г).
Проверьте Банановый смузи в приложении Logi с вашей порцией.
