Шоколадно-ягодный протеиновый смузи
Низкий ГИ
ГН 12.5 на стакан (250 г) · ГН 5 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Содержит добавленный сахар
У Шоколадно-ягодный протеиновый смузи гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного Смузи из яблока, манго и маракуйи (50). Одна стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.5.
Обновлено 25 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Смузи из яблока, манго и маракуйи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шоколадно-ягодный протеиновый смузи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 11 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 1.1 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Содержит антиоксиданты из ягод
- Умеренное содержание клетчатки
- Содержит добавленный сахар
- Обработанный протеиновый порошок
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шоколадно-ягодный протеиновый смузи?
У Шоколадно-ягодный протеиновый смузи гликемический индекс 45 (Низкий). Одна стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 12.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Шоколадно-ягодный протеиновый смузи для людей с инсулинорезистентностью?
Шоколадно-ягодный протеиновый смузи имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Смузи из яблока, манго и маракуйи имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Смузи из яблока, манго и маракуйи в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у протеиновый смузи (4 на 100 г).
Проверьте Шоколадно-ягодный протеиновый смузи в приложении Logi с вашей порцией.
