белая фасоль
Низкий ГИ
ГН 7 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание углеводов
У белая фасоль гликемический индекс 31 (Низкий).
Обновлено 23 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы белая фасоль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
белая фасоль — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 127 kcal |
| Углеводы | 22.8 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 8.7 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание углеводов
- Может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс белая фасоль?
У белая фасоль гликемический индекс 31 (Низкий) и гликемическая нагрузка 7 на 100 г.
Подходит ли белая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
белая фасоль имеет низкий гликемический индекс (31), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма белая фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У белая фасоль наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм белая фасоль в этой базе данных (7 на 100 г).
Проверьте белая фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
