сушеные бобовые
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание углеводов
У сушеные бобовые гликемический индекс 28, ниже, чем у обычного Варёная смесь бобовых (30).
Обновлено 17 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Варёная смесь бобовых
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сушеные бобовые — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 4.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- хороший источник растительного белка
- низкий гликемический индекс
- умеренное содержание углеводов
- может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сушеные бобовые?
У сушеные бобовые гликемический индекс 28 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли сушеные бобовые для людей с инсулинорезистентностью?
сушеные бобовые имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Варёная смесь бобовых имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная смесь бобовых в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Салат из бобовых (5 на 100 г).
Проверьте сушеные бобовые в приложении Logi с вашей порцией.
