тыква
GI 45 · НизкийГН 6 / 100 г5/10
Низкий ГИ
45 GI
ГН 6 на 100 г
Оценка Logi 5/10
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание натрия
У тыква гликемический индекс 45 (Низкий).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы тыква
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тыква — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
60
Калории
14 g
Углеводы
1.2 g
Белки
0.1 g
Жиры
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 800 mg |
Уровень обработки
65%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит пищевые волокна
- Высокое содержание натрия
- Содержит добавленный сахар
- Средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тыква?
У тыква гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли тыква для людей с инсулинорезистентностью?
тыква имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма тыква имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У тыква наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм тыква в этой базе данных (6 на 100 г).
Проверьте тыква в приложении Logi с вашей порцией.
