ассафетида
Низкий ГИ
ГН 6.8 на 100 г
- низкое содержание жира
- используется только в небольших количествах
У ассафетида гликемический индекс 10 (Низкий).
Обновлено 3 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ассафетида — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 297 kcal |
| Углеводы | 67.8 g |
| Сахара (всего) | 2.1 g |
| Природные | 2.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.1 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.9 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 1.1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.9 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- содержит полезные фитонутриенты
- используется только в небольших количествах
- минимальное содержание белка и клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ассафетида?
У ассафетида гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6.8 на 100 г.
Подходит ли ассафетида для людей с инсулинорезистентностью?
ассафетида имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как ассафетида влияет на уровень сахара в крови?
ассафетида имеет гликемическую нагрузку 6.8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте ассафетида в приложении Logi с вашей порцией.
