фасоль лима
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
фасоль лима имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, фасоль лима занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
фасоль лима — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник растительного белка
- ✗ Умеренное количество углеводов
- ✗ Низкое содержание растворимой клетчатки
- ✗ Ограниченные данные о микронутриентах
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 115 kcal |
| Углеводы | 20.2g |
| Сахара (всего) | 2.9g |
| Природные | 2.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 2.1g |
| Нерастворимая | 4.9g |
| Белки | 7.8g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.3g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фасоль лима?
фасоль лима имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли фасоль лима для людей с инсулинорезистентностью?
фасоль лима имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как фасоль лима влияет на уровень сахара в крови?
фасоль лима имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →