фасоль лима
Низкий ГИ
ГН 9 на типичная чашка (150 г) · ГН 6 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное количество углеводов
У фасоль лима гликемический индекс 32 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.
Обновлено 28 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фасоль лима — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 115 kcal |
| Углеводы | 20.2 g |
| Сахара (всего) | 2.9 g |
| Природные | 2.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 7.8 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Умеренное количество углеводов
- Низкое содержание растворимой клетчатки
- Ограниченные данные о микронутриентах
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фасоль лима?
У фасоль лима гликемический индекс 32 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 9; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли фасоль лима для людей с инсулинорезистентностью?
фасоль лима имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как фасоль лима влияет на уровень сахара в крови?
фасоль лима имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
- Жидкий концентрат соевого белка GI 20
- Концентрат жидкого соевого белка (без ГМО) GI 20
-
Хумус Little Sesame с консервированным лимоном GI 15 - рожковое дерево GI 35
- Соевая паста с пониженным содержанием натрия GI 20
-
паста мисо с пониженным содержанием натрия GI 33 -
Растительная колбаса (бобовые и цельнозерновые, низкое содержание натрия) GI 35 - Нутoвая мука GI 15
Проверьте фасоль лима в приложении Logi с вашей порцией.
