сушеные хлопья шпината
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
сушеные хлопья шпината имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, сушеные хлопья шпината занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
сушеные хлопья шпината — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богат минералами и витаминами
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Низкое содержание воды из-за сушки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 41g |
| Сахара (всего) | 3.7g |
| Природные | 3.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 19g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 30g |
| Жиры | 4g |
| Насыщенные | 0.6g |
| Ненасыщенные | 3.4g |
| Натрий | 200mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сушеные хлопья шпината?
сушеные хлопья шпината имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли сушеные хлопья шпината для людей с инсулинорезистентностью?
сушеные хлопья шпината имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сушеные хлопья шпината влияет на уровень сахара в крови?
сушеные хлопья шпината имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →