белая фасоль вареная без соли
Низкий ГИ
ГН 10.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 7 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание углеводов
У белая фасоль вареная без соли гликемический индекс 31, выше, чем у обычного Варёная фасоль (24). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.5.
Обновлено 28 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Варёная фасоль
- GI 24 · ГН 6 на 100 г
Варёная фасоль - GI 15 · ГН 1 на 100 г frozengreen
Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия - запеченная фасоль без сахараGI 40 · ГН 5 на 100 г bakedsugar free
- GI 35 · ГН 5 на 100 г whitecanned
консервированная белая фасоль - консервированная фасольGI 35 · ГН 5 на 100 г canned
- Консервированная фасольGI 35 · ГН 5 на 100 г cannedlow sodium
- GI 35 · ГН 5 на 100 г redcanned
красная фасоль - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
белая фасоль вареная без соли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 127 kcal |
| Углеводы | 22.8 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.4 g |
| Растворимая | 1.92 g |
| Нерастворимая | 4.48 g |
| Белки | 8.7 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание углеводов
- Не является значительным источником микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс белая фасоль вареная без соли?
У белая фасоль вареная без соли гликемический индекс 31 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 10.5; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли белая фасоль вареная без соли для людей с инсулинорезистентностью?
белая фасоль вареная без соли имеет низкий гликемический индекс (31), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Варёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная фасоль в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия (1 на 100 г).
Проверьте белая фасоль вареная без соли в приложении Logi с вашей порцией.
