белая фасоль вареная без соли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
белая фасоль вареная без соли имеет гликемический индекс 31, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, белая фасоль вареная без соли занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
белая фасоль вареная без соли — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник белка
- ✗ Умеренное содержание углеводов
- ✗ Не является значительным источником микронутриентов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 127 kcal |
| Углеводы | 22.8g |
| Сахара (всего) | 0.3g |
| Природные | 0.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6.4g |
| Растворимая | 1.92g |
| Нерастворимая | 4.48g |
| Белки | 8.7g |
| Жиры | 0.5g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.4g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс белая фасоль вареная без соли?
белая фасоль вареная без соли имеет гликемический индекс 31, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли белая фасоль вареная без соли для людей с инсулинорезистентностью?
белая фасоль вареная без соли имеет низкий гликемический индекс (31), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как белая фасоль вареная без соли влияет на уровень сахара в крови?
белая фасоль вареная без соли имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →