Урад дал (вареный)
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может вызывать вздутие живота у чувствительных людей
У Урад дал (вареный) гликемический индекс 30, ниже, чем у обычного черная грам-линза (43).
Обновлено 27 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы черная грам-линза
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Урад дал (вареный) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 116 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7.6 g |
| Растворимая | 2.3 g |
| Нерастворимая | 5.3 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат растительным белком
- Низкий гликемический индекс
- Может вызывать вздутие живота у чувствительных людей
- Низкое содержание жира
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Урад дал (вареный)?
У Урад дал (вареный) гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли Урад дал (вареный) для людей с инсулинорезистентностью?
Урад дал (вареный) имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма черная грам-линза имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Урад дал (вареный) наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм черная грам-линза в этой базе данных (6 на 100 г).
Проверьте Урад дал (вареный) в приложении Logi с вашей порцией.
