Шашлык из чечевицы и овощей
Низкий ГИ
ГН 7.2 на типичная штука (120 г) · ГН 6 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Шашлык из чечевицы и овощей гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 10 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кебаб (говядина или баранина)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шашлык из чечевицы и овощей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Некоторая потеря питательных веществ при приготовлении на гриле
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шашлык из чечевицы и овощей?
У Шашлык из чечевицы и овощей гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Шашлык из чечевицы и овощей для людей с инсулинорезистентностью?
Шашлык из чечевицы и овощей имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кебаб (говядина или баранина) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кебаб (говядина или баранина) в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Соевый кебаб (2 на 100 г).
Проверьте Шашлык из чечевицы и овощей в приложении Logi с вашей порцией.
