Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит умеренное количество натрия из феты
У Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 95 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 3.2 g |
| Природные | 3.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 4.2 g |
| Жиры | 2.7 g |
| Насыщенные | 1.1 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит умеренное количество натрия из феты
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров из феты
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом?
У Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом для людей с инсулинорезистентностью?
Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом влияет на уровень сахара в крови?
Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом в приложении Logi с вашей порцией.
