Фасоль чарро

GI 35 · НизкийГН 6 / 100 г6.5/10

Низкий ГИ

35 GI

ГН 6 на 100 г

Оценка Logi 6.5/10

Высокое содержание клетчатки
Умеренное содержание натрия

У Фасоль чарро гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Варёная фасоль (24).

Обновлено 9 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы Варёная фасоль

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Фасоль чарро — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

110

Калории

17 g

Углеводы

6 g

Белки

2.5 g

Жиры

на 100г

Калории	110 kcal
Углеводы	17 g
Сахара (всего)	1.2 g
Природные	1.2 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	5 g
Растворимая	1.5 g
Нерастворимая	3.5 g
Белки	6 g
Жиры	2.5 g
Насыщенные	0.7 g
Ненасыщенные	1.3 g
Натрий	350 mg

Уровень обработки

65%

Сильно обработанный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Хороший источник растительного белка
Низкий гликемический индекс
Умеренное содержание натрия
Содержит обработанное мясо (бекон/колбаса)
Средний уровень обработки

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Фасоль чарро?

У Фасоль чарро гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.

Подходит ли Фасоль чарро для людей с инсулинорезистентностью?

Фасоль чарро имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Какая форма Варёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм Варёная фасоль в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия (1 на 100 г).

Проверьте Фасоль чарро в приложении Logi с вашей порцией.