мякоть кокоса
Низкий ГИ
ГН 7 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- высокое содержание насыщенных жиров
У мякоть кокоса гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 1 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
мякоть кокоса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 354 kcal |
| Углеводы | 15.2 g |
| Сахара (всего) | 6.2 g |
| Природные | 6.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9 g |
| Растворимая | 2.7 g |
| Нерастворимая | 6.3 g |
| Белки | 3.3 g |
| Жиры | 33.5 g |
| Насыщенные | 29.7 g |
| Ненасыщенные | 3.8 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богат полезными жирами
- содержит необходимые минералы
- высокое содержание насыщенных жиров
- умеренная калорийность
- низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс мякоть кокоса?
У мякоть кокоса гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 7 на 100 г.
Подходит ли мякоть кокоса для людей с инсулинорезистентностью?
мякоть кокоса имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как мякоть кокоса влияет на уровень сахара в крови?
мякоть кокоса имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте мякоть кокоса в приложении Logi с вашей порцией.
