оладьи из нута с рикоттой
Низкий ГИ
ГН 7 на 100 г
- хороший источник растительного белка
- умеренное содержание натрия
У оладьи из нута с рикоттой гликемический индекс 38 (Низкий).
Обновлено 2 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
оладьи из нута с рикоттой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 6.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник растительного белка
- содержит пищевые волокна
- умеренная гликемическая нагрузка
- умеренное содержание натрия
- содержит насыщенные жиры из рикотты и процесса жарки
- слабо обработанный пищевой продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс оладьи из нута с рикоттой?
У оладьи из нута с рикоттой гликемический индекс 38 (Низкий) и гликемическая нагрузка 7 на 100 г.
Подходит ли оладьи из нута с рикоттой для людей с инсулинорезистентностью?
оладьи из нута с рикоттой имеет низкий гликемический индекс (38), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как оладьи из нута с рикоттой влияет на уровень сахара в крови?
оладьи из нута с рикоттой имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте оладьи из нута с рикоттой в приложении Logi с вашей порцией.
