Крем-кастард
Низкий ГИ
ГН 19.6 на чашка (245 г) · ГН 8 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка на порцию
- Высокое содержание добавленного сахара
У Крем-кастард гликемический индекс 43 (Низкий). Одна чашка (245 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.6.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он содержит значительно больше белка и не содержит добавленного сахара, что значительно лучше для контроля уровня сахара в крови.
обезжиренный творог - ГН 1 на 100 г Он обладает кремовой текстурой, содержит полезные жиры и не содержит сахара, что предотвращает скачки инсулина.
Натуральная несладкая кокосовая вода - ГН 2 на 100 г Он содержит полезные жиры и растительный белок без рафинированного сахара, который есть в обработанных сливках.
соус из кешью без молочных продуктов
Формы Крем-кастард
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Крем-кастард — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 1.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 10 |
| 1 чашка | 245 g | 19.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 16 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка на порцию
- Низкий гликемический индекс
- Высокое содержание добавленного сахара
- Отсутствие пищевых волокон
- Минимальное содержание белка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Крем-кастард?
У Крем-кастард гликемический индекс 43 (Низкий). Одна чашка (245 г) имеет гликемическую нагрузку 19.6; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли Крем-кастард для людей с инсулинорезистентностью?
Крем-кастард имеет низкий гликемический индекс (43), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Крем-кастард имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Крем-кастард в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у запеченный заварной крем (6 на 100 г).
Проверьте Крем-кастард в приложении Logi с вашей порцией.
