Пакет тофу
Низкий ГИ
ГН 9.6 на типичная штука (120 г) · ГН 8 на 100 г
- Хороший растительный белок
- Высокое содержание добавленного сахара
У Пакет тофу гликемический индекс 45, выше, чем у обычного Сушёная кожура тофу (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.6.
Обновлено 15 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Запечённый твёрдый тофу с травами и специями - ГН 2 на 100 г Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью - ГН 5 на 100 г Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
салат из нута
Формы Сушёная кожура тофу
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пакет тофу — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 6 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший растительный белок
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Наличие ненасыщенных жиров
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание натрия
- Умеренная обработка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пакет тофу?
У Пакет тофу гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 9.6; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли Пакет тофу для людей с инсулинорезистентностью?
Пакет тофу имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сушёная кожура тофу имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сушёная кожура тофу в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Сушёная кожура тофу (1 на 100 г).
Проверьте Пакет тофу в приложении Logi с вашей порцией.
