Продукты без кунжут

10 518 продуктов

Продукты без кунжута: без тахини, кунжутного масла и семян. Кунжут часто скрыт в хлебе, хумусе и заправках. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

цельнозерновой лахмаджун ГН 18 / 100 г 5/10 цельнозерновые вареники ГН 18 / 100 г 6/10 цельнозерновые шпецле ГН 18 / 100 г 7/10 чернослив без косточек ГН 18 / 100 г 5/10 Чесночные чипсы ГН 18 / 100 г 6/10 Чизкейк из творога ГН 18 / 100 г 3/10 чили картаче ГН 18 / 100 г 6/10 Широкая рисовая лапша ГН 18 / 100 г 4/10 шоколадное семифредо ГН 18 / 100 г 2/10 шоколадный батончик с арахисовым маслом ГН 18 / 100 г 6/10 Шоколадный порошок для контроля веса ГН 18 / 100 г 4/10 шоколадный сырник ГН 18 / 100 г 4/10 Экстракт жареного корня цикория ГН 18 / 100 г 7/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) ГН 18 / 100 г 2/10 Рисовая бумага ГН 18.4 / 100 г 3/10 сушёная слива ГН 18.6 / 100 г 6.5/10 Овсяное печенье с бананом ГН 18.9 / 100 г 6.5/10 ананасовый топпинг ГН 19 / 100 г 2/10 бальзамический соус ГН 19 / 100 г 2/10 безглютеновые ньокки ГН 19 / 100 г 4/10 блины из цельнозерновой муки ГН 19 / 100 г 6.5/10 Булочка с сосиской (спельтовая мука) ГН 19 / 100 г 3/10 Вареники с сыром ГН 19 / 100 г 4/10 Вафля из цельного зерна с хумусом ГН 19 / 100 г 7/10 веганский кальцоне ГН 19 / 100 г 5/10 высокобелковая паста ротини ГН 19 / 100 г 7/10 Высоковолокнистый отрубной хлеб ГН 19 / 100 г 6/10 гранита ГН 19 / 100 г 2/10 Домашняя шоколадно-ореховая паста ГН 19 / 100 г 2/10 Жареная лапша с арахисом и кокосом ГН 19 / 100 г 4/10 жареный чернослив ГН 19 / 100 г 5/10 Желтая колотая чечевица ГН 19 / 100 г 8/10 Золотой рис ГН 19 / 100 г 5/10 капустный штрудель ГН 19 / 100 г 4/10 картофель рёшти ГН 19 / 100 г 4/10 картофельная бабка ГН 19 / 100 г 4/10 картофельная котлета ГН 19 / 100 г 4.5/10 Картофельная лепешка ГН 19 / 100 г 4/10 картофельные дольки ГН 19 / 100 г 3/10 Картофельные крокеты ГН 19 / 100 г 3/10 Классический жареный рис ГН 19 / 100 г 4/10 корейский соус ГН 19 / 100 г 3/10 Крекеры для диабетиков ГН 19 / 100 г 7/10 кувертюр ГН 19 / 100 г 2/10 Лёгкое малиновое варенье ГН 19 / 100 г 3/10 Ленивые клецки со спельтой ГН 19 / 100 г 4.5/10 макароны из фасоли ГН 19 / 100 г 7.5/10 Макка докла ГН 19 / 100 г 4.5/10 Мексиканский рис ГН 19 / 100 г 4/10 мороженое в шоколадной глазури с миндалем ГН 19 / 100 г 2/10 мука из тигровых орехов ГН 19 / 100 г 6/10 Начинка из кукурузы ГН 19 / 100 г 4/10 Нутти фузилли ГН 19 / 100 г 7.5/10 Обжаренная соевая мука ГН 19 / 100 г 6/10 орехово-шоколадная паста ГН 19 / 100 г 2/10 отварные листы теста ГН 19 / 100 г 4/10 Паста «Ангельские волосы» ГН 19 / 100 г 4/10 паста из бобовых ГН 19 / 100 г 8/10 паста из пророщенной чечевицы ГН 19 / 100 г 8/10 персиковое желе ГН 19 / 100 г 2/10 пицца со шпинатом ГН 19 / 100 г 4/10 пицца супрем ГН 19 / 100 г 3/10 пицца четыре сыра ГН 19 / 100 г 3/10 плов с рисом, кукурузой и травами ГН 19 / 100 г 5/10 Порошок облепихи ГН 19 / 100 г 6/10 Порошок сублимированной малины ГН 19 / 100 г 8/10 Приправа для пулькоги ГН 19 / 100 г 3/10 Протеиновая паста из фасоли адзуки ГН 19 / 100 г 8/10 Протеиновые чипсы со вкусом ранч ГН 19 / 100 г 4/10 рис с красной фасолью ГН 19 / 100 г 6.5/10 Рис с кукурузой ГН 19 / 100 г 3/10 Рисовое тесто ГН 19 / 100 г 3/10 Силезские пшеничные клецки ГН 19 / 100 г 3/10 Смесь Zatarain's Red Beans & Rice ГН 19 / 100 г 4/10 Смесь для соуса из переработанного сыра ГН 19 / 100 г 2/10 смородиновый соус ГН 19 / 100 г 3/10 Соус якисоба ГН 19 / 100 г 2/10 Сухая белая фасоль ГН 19 / 100 г 8/10 Сушеные сливы без серы ГН 19 / 100 г 6/10 сушеный дайкон ГН 19 / 100 г 8/10 Сушеный колотый горох ГН 19 / 100 г 8/10 Сушёный колотый горох ГН 19 / 100 г 8/10 Сушёный колотый жёлтый горох ГН 19 / 100 г 7/10 сэндвич с ветчиной и сыром ГН 19 / 100 г 4/10 тарт с заварным кремом ГН 19 / 100 г 3/10 темный шоколад с соленой карамелью ГН 19 / 100 г 2/10 Тортеллини с сыром ГН 19 / 100 г 4/10 Тортилья из пророщенного цельного зерна или злаков ГН 19 / 100 г 7.5/10 Фруктоза ГН 19 / 100 г 2/10 Фруктоолигосахариды ГН 19 / 100 г 7/10 Хлебные палочки из муки нута ГН 19 / 100 г 7/10 Цельное зерно ржи ГН 19 / 100 г 8/10 Цельнозерновой банановый хлеб без сахара ГН 19 / 100 г 6/10 цельнозерновой хлеб с грецкими орехами ГН 19 / 100 г 7/10 цельнозерновой хлеб с семенами ГН 19 / 100 г 7/10 чесночно-травяная эмпанада ГН 19 / 100 г 4/10 Чечевица колотая ГН 19 / 100 г 8/10 Шоколадный макарон ГН 19 / 100 г 2/10 яблочный крамбл ГН 19 / 100 г 3/10 Сушёные яблоки с сахаром ГН 19.1 / 100 г 4/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.