Картофельные крокеты
Высокий ГИ
ГН 22.8 на типичная штука (120 г) · ГН 19 на 100 г
- Умеренное содержание жиров
- Высокий гликемический индекс (75)
У Картофельные крокеты гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 22.8.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Значительно более низкое гликемическое воздействие и более высокое содержание клетчатки по сравнению с картофельными крокетами.
запечённые соцветия цветной капусты - ГН 2 на 100 г Обеспечивает приятный хруст при значительно меньшей углеводной нагрузке и более высокой плотности питательных веществ.
Запеченные кусочки цукини с льняной мукой - ГН 6 на 100 г Обеспечивает более низкий гликемический отклик и лучший профиль витаминов и минералов, чем обработанные картофельные продукты.
запечённая мускатная тыква
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Картофельные крокеты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание жиров
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокий гликемический индекс (75)
- Значительная гликемическая нагрузка (19)
- Низкое соотношение белков к углеводам
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Картофельные крокеты?
У Картофельные крокеты гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 22.8; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли Картофельные крокеты для людей с инсулинорезистентностью?
У Картофельные крокеты высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — запечённые соцветия цветной капусты.
Как Картофельные крокеты влияет на уровень сахара в крови?
Картофельные крокеты имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Картофельные крокеты в приложении Logi с вашей порцией.
