Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

vinete murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Vinete și ciuperci king oyster sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 vițel în sos de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Vlăstari de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Volvic Aromă de Lămâie și Lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 vuna Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Wakame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Wrap de pui la grătar în frunză de salată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Wraps de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Zeamă de pozole Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 zizania latifolia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 깍두기 (Kkakdugi) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 brânză quark semidegresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Salsa Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alune de pădure Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 brânză albă degresată Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 Concentrat proteic Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 cremă de ardei iute Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 3/10 germeni de fasole Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 Izolat de protein din orez Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 5/10 Nuci Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 Pesto verde vegan Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 Proteina de bob Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 Sos de brânză Cheddar Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 3/10 Stridii Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 7/10 Unt de migdale Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 7/10 Coajă proaspătă de portocală cu îndulcitor natural non-glicemic Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Buchețele de conopidă prăjite Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Fasole galbenă Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9.5/10 semințe de dovleac germinate Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Coajă de lămâie bio Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Mure Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 vânătă prăjită Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 5/10 ardei iute Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9.3/10 ardei iute verde Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9.2/10 iaurt cu afine cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 7/10 Kefir natural cu semințe de in măcinate Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 mâncare de carne la cuptor Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 7.8/10 Smântână dulce Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 Ciupercă ureche de lemn neagră Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Suc de lămâie din concentrat Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 Ardei gras galben copt Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Ardei gras roșu copt la cuptor Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Fasole verde congelată Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Ceapă întreagă Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Smântână grasă Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 3/10 Lapte de cocos Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 4/10 alge marine uscate închise la culoare Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Ceapă roșie Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Ciuperci Enoki Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Quark degresat Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8/10 Fasole verde fiartă Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Gulie Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Amestec de extract de migdale și cremă de cocos Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 5/10 brânză albă Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 6.8/10 Chefiri din lapte integral Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 7/10 cicoare cu lapte Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 7.2/10 Kefir natural neîndulcit cu semințe de chia Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8/10 Kefir simplu fermentat cu fulgi de migdale Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8/10 lapte de capră Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 7/10 lapte fără zahăr Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8/10 omletă cu roșii Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 7/10 Pudră de chlorella Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 7/10 salată mediteraneană Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Unt de semințe de dovleac (crud) Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 7/10 varză roșie gătită Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8/10 pudră de susan negru Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 7/10 Varză prăjită Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9.5/10 Vinete coapte Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 Smântână acră ușoară Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 5/10 cremă half & half Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 5/10 Clătită de conopidă Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 8/10 Coajă de citrice Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 Lămâie Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 lapte aburit Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 5/10 vânătă gătită Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 Ardei iute Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 Salată de varză Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 Suc proaspăt de lămâie Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 smântână fără lactoză Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 4/10 Migdale Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 9/10 Scorțișoară Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Unt de nuci crude Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Smântână fermentată Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6/10 Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Cappuccino dublu cu lapte 2% Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6/10 cheesecake fără zahăr Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 4/10 Chiflă cu brânză low carb Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 7/10 Concentrat de ridiche Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 7/10 gulaș de mistreț Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 7/10 Hummus de dovlecel Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Kefir de capră Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Kefir proteic Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 7/10 Kefir și skyr proteic Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 kladdkaka low carb Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 5/10 Lapte acidofil 1,5% Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 7/10 Lapte bogat în proteine Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6/10 Lapte crud Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.