Sos de brânză
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.5 per cană (245 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
Sos de brânză are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (245 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.5.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171191 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă semnificativ mai multe proteine și probiotice, cu mult mai puține grăsimi saturate și sodiu.
Dip de ierburi cu iaurt grecesc degresat - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Oferă un profil de aromă de brânză, furnizând în același timp grăsimi sănătoase, fibre și vitamine B, fără procesare lactată.
Drojdia nutrițională - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Conține carbohidrați complecși și fibre care ajută la stabilizarea glicemiei, spre deosebire de grăsimile rafinate din sosul de brânză.
Hummus
Forme de Sos de brânză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos de brânză este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 cană | 245 g | 2.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 174 kcal |
| Carbohidrați | 6.83 g |
| Zaharuri (total) | 0.42 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 6.71 g |
| Grăsimi | 13.29 g |
| Saturate | 8.23 g |
| Nesaturate | 4.43 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de zahăr
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Nivel excesiv de sodiu
- Produs lactat puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos de brânză?
Sos de brânză are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (245 g) are o încărcătură glicemică de 2.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Sos de brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos de brânză are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Sos de brânză are cea mai mică încărcătură glicemică?
Sos de brânză are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Sos de brânză din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Sos de brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
