Smântână dulce
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.6 per cană (240 g) · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g
- Foarte scăzută încărcătură glicemică: aproximativ 1 la 100 g, cu doar 3,7 g carbohidrați
- Dens din punct de vedere energetic: 195 kcal la 100 g, aproape 90% din acesta provenind din grăsime
Smântână dulce are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană (240 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.6.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170857 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g Low-fat cream (10–12 %, half-and-half) pours and cooks the same way with about 40 % less fat: 131 kcal per 100 g.
cremă half & half - Încărcătură glicemică 1.9 la 100 g Milk whitens coffee and thins sauces for about a quarter of the calories: 50 kcal and 2 g fat per 100 g.
Lapte - Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g Greek yogurt stirred in off the heat makes soups and sauces creamy with about 9 g protein and half the calories.
Iaurt grecesc - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Evaporated milk is milk cooked down to a creamy texture; it replaces cream in sauces and bakes with less than half the fat.
Lapte evaporat
Forme de Smântână dulce
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Smântână dulce este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| 1 coffee creamer cup | 11 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 cup | 240 g | 2.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 195 kcal |
| Carbohidrați | 3.66 g |
| Zaharuri (total) | 3.66 g |
| Naturale | 3.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 2.96 g |
| Grăsimi | 19.1 g |
| Saturate | 12.2 g |
| Nesaturate | 6.9 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Foarte scăzută încărcătură glicemică: aproximativ 1 la 100 g, cu doar 3,7 g carbohidrați
- O lingură (15 g) adaugă aproximativ 30 kcal la cafea sau sos
- Procesat minim: stratul bogat în grăsimi separat de lapte
- Dens din punct de vedere energetic: 195 kcal la 100 g, aproape 90% din acesta provenind din grăsime
- Aproximativ jumătate din grăsime este saturată: aproximativ 10 g la 100 g
- Puțină proteină: aproximativ 3 g la 100 g
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Smântână dulce?
Smântână dulce are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană (240 g) are o încărcătură glicemică de 2.6; la 100 g încărcătura glicemică este 1.1.
Este Smântână dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Smântână dulce are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Smântână dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Smântână dulce are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Smântână dulce din această bază de date (1.1 la 100 g).
Verifică Smântână dulce în aplicația Logi, cu porția ta.
