Lapte evaporat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Lapte evaporat are un indice glicemic de 34, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, Lapte evaporat se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Lapte evaporat este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Conținut moderat de proteine
- ✓ Fără zaharuri adăugate
- ✗ Conține grăsimi saturate
- ✗ Fără fibre
- ✗ Lactate procesate
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 134 kcal |
| Carbohidrați | 10g |
| Zaharuri (total) | 10g |
| Naturale | 10.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 6.8g |
| Grăsimi | 7.6g |
| Saturate | 5g |
| Nesaturate | 2.6g |
| Sodiu | 108mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte evaporat?
Lapte evaporat are un indice glicemic de 34, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Lapte evaporat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte evaporat are un indice glicemic scăzut (34), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Lapte evaporat glicemia?
Lapte evaporat are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →