Lapte evaporat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.6 per cană (252 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține grăsimi saturate
Lapte evaporat are un indice glicemic de 34 (Scăzut). O cană (252 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.6.
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Lapte evaporat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lapte evaporat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 5 g | 0.2 |
| 1 lingură | 16 g | 0.5 |
| 1 cană | 252 g | 7.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 134 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 6.8 g |
| Grăsimi | 7.6 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 2.6 g |
| Sodiu | 108 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de proteine
- Fără zaharuri adăugate
- Conține grăsimi saturate
- Fără fibre
- Lactate procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte evaporat?
Lapte evaporat are un indice glicemic de 34 (Scăzut). O cană (252 g) are o încărcătură glicemică de 7.6; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Lapte evaporat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte evaporat are un indice glicemic scăzut (34), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Lapte evaporat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Lapte evaporat are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Lapte evaporat din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică Lapte evaporat în aplicația Logi, cu porția ta.
