zizania latifolia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- calorii puține și încărcătură glicemică scăzută
- conținut scăzut de proteine
zizania latifolia are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 7 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
zizania latifolia este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 18 kcal |
| Carbohidrați | 4.1 g |
| Zaharuri (total) | 1.1 g |
| Naturale | 1.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- calorii puține și încărcătură glicemică scăzută
- sursă bună de fibre
- conținut bogat în apă
- conținut scăzut de proteine
- conținut scăzut de vitamine liposolubile
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al zizania latifolia?
zizania latifolia are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este zizania latifolia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
zizania latifolia are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează zizania latifolia glicemia?
zizania latifolia are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică zizania latifolia în aplicația Logi, cu porția ta.
