Kefir de capră
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.1 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține grăsimi saturate
Kefir de capră are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Actualizat la 12 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Kefir de capră este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 2.1 g |
| Nesaturate | 1.1 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Procesare minimă
- Conținut moderat de proteine
- Conține grăsimi saturate
- Fără fibre
- Conține zaharuri naturale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Kefir de capră?
Kefir de capră are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 1.4.
Este Kefir de capră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Kefir de capră are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Kefir de capră glicemia?
Kefir de capră are o încărcătură glicemică de 1.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Kefir de capră în aplicația Logi, cu porția ta.
