Vlăstari de floarea-soarelui
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Vlăstari de floarea-soarelui are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Vlăstari de floarea-soarelui se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Vlăstari de floarea-soarelui este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Minim procesat
- ✓ Bogate în fitonutrienți și enzime
- ✗ Densitate calorică scăzută (necesită porții mari pentru sațietate)
- ✗ Diversitate minerală limitată comparativ cu legumele crucifere
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 27 kcal |
| Carbohidrați | 4g |
| Zaharuri (total) | 0.4g |
| Naturale | 0.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.4g |
| Solubile | 0.7g |
| Insolubile | 1.7g |
| Proteine | 2.5g |
| Grăsimi | 0.6g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.5g |
| Sodiu | 6mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Vlăstari de floarea-soarelui?
Vlăstari de floarea-soarelui are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Vlăstari de floarea-soarelui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Vlăstari de floarea-soarelui are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Vlăstari de floarea-soarelui glicemia?
Vlăstari de floarea-soarelui are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →