salată mediteraneană
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate conține sodiu (măsline)
salată mediteraneană are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 24 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată mediteraneană este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 4.2 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.6 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în grăsimi sănătoase (ulei de măsline)
- Indice glicemic scăzut
- Poate conține sodiu (măsline)
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată mediteraneană?
salată mediteraneană are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.2 la 100 g.
Este salată mediteraneană bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată mediteraneană are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează salată mediteraneană glicemia?
salată mediteraneană are o încărcătură glicemică de 1.2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică salată mediteraneană în aplicația Logi, cu porția ta.
