salată mediteraneană
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate conține sodiu (măsline)
salată mediteraneană are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 24 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată mediteraneană este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 4.2 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.6 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în grăsimi sănătoase (ulei de măsline)
- Indice glicemic scăzut
- Poate conține sodiu (măsline)
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată mediteraneană?
salată mediteraneană are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.2 la 100 g.
Este salată mediteraneană bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată mediteraneană are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează salată mediteraneană glicemia?
salată mediteraneană are o încărcătură glicemică de 1.2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică salată mediteraneană în aplicația Logi, cu porția ta.
