Lapte crud
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g
- Indice și încărcătură glicemică scăzute
- Conține lactoză (zahăr natural)
Lapte crud are un indice glicemic de 30 (Scăzut).
Actualizat la 11 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lapte crud este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 67 kcal |
| Carbohidrați | 4.8 g |
| Zaharuri (total) | 4.8 g |
| Naturale | 4.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 3.9 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 1.4 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice și încărcătură glicemică scăzute
- Oferă proteine de înaltă calitate
- Nivel minim de procesare
- Conține lactoză (zahăr natural)
- Potențial pentru conținut de grăsimi saturate
- Risc de contaminare cu agenți patogeni
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte crud?
Lapte crud are un indice glicemic de 30 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.4 la 100 g.
Este Lapte crud bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte crud are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Lapte crud glicemia?
Lapte crud are o încărcătură glicemică de 1.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Lapte crud în aplicația Logi, cu porția ta.
