Kefir natural neîndulcit cu semințe de chia

GI 25 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1.2 / 100 g8/10

IG scăzut

25 GI

Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g

Scor Logi 8/10

Bogat în probiotice
Conține o cantitate de grăsimi saturate

Kefir natural neîndulcit cu semințe de chia are un indice glicemic de 25 (Scăzut).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Kefir natural neîndulcit cu semințe de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

4.5 g

Carbohidrați

4.2 g

Proteine

4.1 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	82 kcal
Carbohidrați	4.5 g
Zaharuri (total)	2.7 g
Naturale	2.7 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.7 g
Solubile	0.9 g
Insolubile	1.8 g
Proteine	4.2 g
Grăsimi	4.1 g
Saturate	1.3 g
Nesaturate	2.8 g
Sodiu	38 mg

Grad de procesare

35%

Moderat

De ce acest scor?

Bogat în probiotice
Bogat în fibre și omega-3
Încărcătură glicemică scăzută
Conține o cantitate de grăsimi saturate
Conținut moderat de sodiu

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Kefir natural neîndulcit cu semințe de chia?

Kefir natural neîndulcit cu semințe de chia are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.2 la 100 g.

Este Kefir natural neîndulcit cu semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Kefir natural neîndulcit cu semințe de chia are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Kefir natural neîndulcit cu semințe de chia glicemia?

Kefir natural neîndulcit cu semințe de chia are o încărcătură glicemică de 1.2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.

Verifică Kefir natural neîndulcit cu semințe de chia în aplicația Logi, cu porția ta.