Chefir degresat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.1 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g
- Bogată în probiotice
- Conține zaharuri naturale
Chefir degresat are un indice glicemic de 30, la fel ca Chefir simplu (30). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: USDA FoodData Central #170904 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Chefir
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chefir degresat este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 4.77 g |
| Zaharuri (total) | 4.61 g |
| Naturale | 4.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.79 g |
| Grăsimi | 1.02 g |
| Saturate | 0.61 g |
| Nesaturate | 0.41 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în probiotice
- Săracă în grăsimi și zahăr
- Bună sursă de proteine
- Conține zaharuri naturale
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chefir degresat?
Chefir degresat are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 1.4.
Este Chefir degresat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chefir degresat are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Chefir are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chefir din această bază de date, kefir fără lactoză are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Chefir degresat în aplicația Logi, cu porția ta.
