Kefir proteic

GI 30 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1.4 / 100 g7/10

IG scăzut

30 GI

Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g

Scor Logi 7/10

Conținut ridicat de proteine
Nivel moderat de procesare

Kefir proteic are un indice glicemic de 30, la fel ca Chefir degresat simplu (30).

Actualizat la 18 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Chefir degresat

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Kefir proteic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

4.5 g

Carbohidrați

7.5 g

Proteine

0.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	55 kcal
Carbohidrați	4.5 g
Zaharuri (total)	4.5 g
Naturale	4.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	0 g
Solubile	0 g
Insolubile	0 g
Proteine	7.5 g
Grăsimi	0.5 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	0.2 g
Sodiu	50 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de proteine
Conținut scăzut de grăsimi
Indice glicemic scăzut
Nivel moderat de procesare
Conține zaharuri naturale din lapte

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Kefir proteic?

Kefir proteic are un indice glicemic de 30 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.4 la 100 g.

Este Kefir proteic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Kefir proteic are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Chefir degresat are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Chefir degresat din această bază de date, Iaurt simplu nesweetened are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).

Verifică Kefir proteic în aplicația Logi, cu porția ta.