Chefiri din lapte integral
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.8 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g
- Conține probiotice
- Conține grăsimi saturate
Chefiri din lapte integral are un indice glicemic de 25, mai mic decât Chefir degresat simplu (30). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.8.
Actualizat la 29 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Chefir degresat
- GI 30 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g
Chefir degresat - GI 14 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
Iaurt simplu nesweetened - GI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low fat
Kefir (slab gras, nesărat) - kefir fără lactozăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lactose free
- AyranGI 25 · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g mint
- Kefir natural cu semințe de in măcinateGI 25 · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g ground flaxseed
- Kefir simplu fermentat cu fulgi de migdaleGI 25 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g with almond slivers
- +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chefiri din lapte integral este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 62 kcal |
| Carbohidrați | 4.7 g |
| Zaharuri (total) | 4.7 g |
| Naturale | 4.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 3.3 g |
| Saturate | 2.1 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține probiotice
- Sursă bună de proteine
- Indice glicemic scăzut
- Conține grăsimi saturate
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chefiri din lapte integral?
Chefiri din lapte integral are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.8; la 100 g încărcătura glicemică este 1.2.
Este Chefiri din lapte integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chefiri din lapte integral are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Chefir degresat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chefir degresat din această bază de date, Iaurt simplu nesweetened are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Chefiri din lapte integral în aplicația Logi, cu porția ta.
