Fasole verde congelată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut minim de proteine
Fasole verde congelată are un indice glicemic de 15, mai mic decât Fasole fiartă simplu (24). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fasole fiartă
- GI 24 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
Fasole fiartă - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g whitecanned
Fasole albă conservată - fasole boabe la cuptor fără zahărGI 40 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g bakedsugar free
- fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g canned
- Fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g redcanned
Fasole roșie - Fasole brună fermentatăGI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g brownfermented
- +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole verde congelată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 31 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 3.3 g |
| Naturale | 3.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.05 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Raport ridicat de fibre la carbohidrați
- Profil excelent de hidratare
- Conținut minim de proteine
- Pierderea potențială a nutrienților sensibili la căldură în timpul congelării/opăririi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole verde congelată?
Fasole verde congelată are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Fasole verde congelată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole verde congelată are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fasole verde congelată are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Fasole fiartă din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Fasole verde congelată în aplicația Logi, cu porția ta.
