Fasole verde fiartă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fasole verde fiartă are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Fasole verde fiartă se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fasole verde fiartă este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- ✗ Procesarea în conservă poate reduce nutrienții
- ✗ Conținut proteic ușor mai scăzut decât legumele proaspete
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 7.9g |
| Zaharuri (total) | 1.4g |
| Naturale | 1.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3.2g |
| Solubile | 0.96g |
| Insolubile | 2.24g |
| Proteine | 1.9g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.05g |
| Nesaturate | 0.15g |
| Sodiu | 6mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole verde fiartă?
Fasole verde fiartă are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Fasole verde fiartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole verde fiartă are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fasole verde fiartă glicemia?
Fasole verde fiartă are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →