Hummus de dovlecel
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g
- Mai puține calorii și carbohidrați decât hummusul tradițional
- Conținut moderat de sodiu
Hummus de dovlecel are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Actualizat la 13 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Hummus de dovlecel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.9 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Mai puține calorii și carbohidrați decât hummusul tradițional
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Conținut bun de fibre
- Conținut moderat de sodiu
- Unele pierderi de nutrienți din amestecare
- Conținut proteic mai scăzut decât hummusul de năut
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Hummus de dovlecel?
Hummus de dovlecel are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.4.
Este Hummus de dovlecel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Hummus de dovlecel are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Hummus de dovlecel glicemia?
Hummus de dovlecel are o încărcătură glicemică de 1.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Hummus de dovlecel în aplicația Logi, cu porția ta.
