Alimentos ricos em proteína

2373 alimentos

Alimentos em que a proteína representa uma parte significativa da energia. A proteína não aumenta diretamente a glicemia e atrasa a resposta glicémica de uma refeição mista. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Proteína em pó de mirtilo CG 6 / 100 g 5/10 Salsicha vegetal de lentilhas CG 6 / 100 g 7/10 Salsicha vegetal de lentilhas CG 6 / 100 g 7/10 Sementes CG 6 / 100 g 7/10 Sobremesa vegana de tofu com baunilha CG 6 / 100 g 6/10 Lentilhas verdes CG 6 / 100 g 9/10 grãos de café CG 6.1 / 100 g 8/10 Pasta de amêndoa CG 6.3 / 100 g 8/10 Queijo quark em pó CG 6.3 / 100 g 6.5/10 Endro seco CG 6.3 / 100 g 9/10 Lentilhas CG 6.4 / 100 g 8/10 farelo de espelta CG 6.5 / 100 g 9.5/10 Bebida cremosa de bolacha CG 7 / 100 g 3/10 bife de frango CG 7 / 100 g 5/10 bife panado CG 7 / 100 g 4/10 breaded pork cutlet CG 7 / 100 g 4/10 Costeleta de porco CG 7 / 100 g 4/10 entrecosto grelhado com molho de chipotle e ácer CG 7 / 100 g 4/10 Entremeada sem osso CG 7 / 100 g 4/10 escalope de vitela frito CG 7 / 100 g 4/10 Fatias de frango à parmegiana CG 7 / 100 g 4/10 Feijão branco grande do norte não enlatado CG 7 / 100 g 9/10 Garoupa panada CG 7 / 100 g 6/10 hambúrguer vegan CG 7 / 100 g 6/10 lasanha de carne CG 7 / 100 g 5/10 lula salteada com sal e pimenta CG 7 / 100 g 5/10 manteiga de caju CG 7 / 100 g 7/10 massa de lentilhas com molho de tomate baixo em açúcar CG 7 / 100 g 8/10 Mistura de sementes para salada CG 7 / 100 g 8/10 Nuggets de frango na airfryer CG 7 / 100 g 7/10 panado de frango assado CG 7 / 100 g 6/10 Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre CG 7 / 100 g 7/10 pasta de soja fermentada CG 7 / 100 g 7/10 Pasta de surimi CG 7 / 100 g 4/10 Pedaços de proteína estaladiços CG 7 / 100 g 4/10 peito de frango panado com jalapeño CG 7 / 100 g 6.5/10 Peito de frango panado com panko CG 7 / 100 g 7/10 Peixe panado CG 7 / 100 g 5/10 pepitas de manteiga de amêndoa CG 7 / 100 g 6.5/10 Pó de manteiga de amendoim desengordurado CG 7 / 100 g 6/10 Pó de proteína de chocolate CG 7 / 100 g 7/10 Proteína Vegetal Sabor Avelã Nougat CG 7 / 100 g 8/10 puré de feijão CG 7 / 100 g 9/10 Tabuleiro de refeição CG 7 / 100 g 4/10 Tahini CG 7.3 / 100 g 8.6/10 Acelga liofilizada CG 7.5 / 100 g 9/10 Grão-de-bico CG 7.7 / 100 g 8/10 Matcha CG 7.7 / 100 g 9/10 Matcha CG 7.7 / 100 g 9/10 almôndega vegetariana cacio e pepe CG 8 / 100 g 7/10 Arroz doce rico em proteínas CG 8 / 100 g 6/10 atum panado frito CG 8 / 100 g 5/10 barra de chocolate com menta e pedaços CG 8 / 100 g 6/10 bife panado à moda do campo CG 8 / 100 g 4.5/10 Bife panado frito CG 8 / 100 g 4/10 bolo de peixe CG 8 / 100 g 4/10 caju CG 8 / 100 g 7/10 creme de baunilha CG 8 / 100 g 4.5/10 cubos de tempero CG 8 / 100 g 1/10 Dhokla (moong dal amarelo partido, cozido a vapor) CG 8 / 100 g 8/10 Escalope à Vienense CG 8 / 100 g 5/10 escalope de frango CG 8 / 100 g 5/10 Escalope de frango CG 8 / 100 g 5/10 escalope de frango panado CG 8 / 100 g 5/10 escalope de vitela CG 8 / 100 g 6/10 Farinha de soja CG 8 / 100 g 7/10 Gérmen de trigo CG 8 / 100 g 8/10 Hambúrguer de soja frito CG 8 / 100 g 5/10 IQBAR Barra de Proteína Mirtilo Selvagem CG 8 / 100 g 6/10 katsu de frango CG 8 / 100 g 5/10 marisco frito CG 8 / 100 g 5/10 massa de chilla CG 8 / 100 g 7/10 Miso CG 8 / 100 g 5/10 Nuggets de frango clássicos CG 8 / 100 g 4/10 omelete de farinha integral CG 8 / 100 g 7.5/10 palito de caranguejo falso CG 8 / 100 g 4.5/10 pasta de miso com sódio reduzido CG 8 / 100 g 6/10 pedaços de frango frito CG 8 / 100 g 3/10 porco grelhado chinês CG 8 / 100 g 4/10 Queijo de baunilha CG 8 / 100 g 4/10 Rolinhos primavera com recheio de frango magro CG 8 / 100 g 7/10 Schnitzel de porco CG 8 / 100 g 6/10 schnitzel de soja CG 8 / 100 g 5/10 sementes de funcho CG 8 / 100 g 9/10 snack de rena CG 8 / 100 g 5.5/10 soja texturizada CG 8 / 100 g 7/10 soy kebab CG 8 / 100 g 6/10 tiras de frango CG 8 / 100 g 6/10 Trio CG 8 / 100 g 6.5/10 Wrap rico em proteínas CG 8 / 100 g 7/10 cajus torrados CG 8.2 / 100 g 7/10 Massa proteica de cereais CG 8.3 / 100 g 6/10 Sementes de girassol ligeiramente torradas CG 8.4 / 100 g 7/10 folhas de feno-grego secas CG 8.8 / 100 g 9/10 Barebells Barra de Proteína Coco Choco CG 9 / 100 g 8/10 Brócolo em pó integral CG 9 / 100 g 9/10 Couve liofilizada CG 9 / 100 g 8.5/10 Crisps de soja CG 9 / 100 g 7/10 Dymatize Dunkin' Cappuccino pó proteico CG 9 / 100 g 4/10 extrato de levedura de padeiro CG 9 / 100 g 4/10
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