Matcha
IG baixo
CG 19.3 por copo (250 g) · CG 7.7 por 100 g
- Teor extremamente elevado de antioxidantes
- Contém cafeína
Matcha tem um índice glicémico de 20, igual ao do Matcha simples (20). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicémica de 19.3.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Matcha
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Matcha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 324 kcal |
| Hidratos de carbono | 38.5 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 38.5 g |
| Solúvel | 13.5 g |
| Insolúvel | 25 g |
| Proteína | 30 g |
| Gordura | 5.3 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 4.6 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor extremamente elevado de antioxidantes
- Rico em fibra e L-teanina
- Baixo impacto glicémico
- Contém cafeína
- Potencial de contaminantes se for de baixa qualidade
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Matcha?
Matcha tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma copo (250 g) tem uma carga glicémica de 19.3; por 100 g a carga glicémica é 7.7.
Matcha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Matcha tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Matcha com menor carga glicémica?
Matcha tem a menor carga glicémica de todas as formas de Matcha nesta base de dados (7.7 por 100 g).
Consulte Matcha na aplicação Logi, com a sua porção.
