Alimentos ricos em proteína

2373 alimentos

Alimentos em que a proteína representa uma parte significativa da energia. A proteína não aumenta diretamente a glicemia e atrasa a resposta glicémica de uma refeição mista. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

hambúrguer de frango frito CG 9 / 100 g 5/10 Massa de queijo CG 9 / 100 g 4.5/10 Massa integral com carne magra de peru CG 9 / 100 g 7/10 panqueca de feijão-mungo salgada CG 9 / 100 g 8/10 pescada panada CG 9 / 100 g 7/10 Rolo de mão de salmão e quinoa CG 9 / 100 g 8/10 Tarte salgada de frango e cogumelos com massa integral CG 9 / 100 g 7/10 Cebolinho seco CG 9.6 / 100 g 9/10 Bolinho de trigo integral com frango e legumes CG 10 / 100 g 7.5/10 Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) CG 10 / 100 g 8/10 Croquete CG 10 / 100 g 6.5/10 doughnut assado CG 10 / 100 g 7/10 farelo CG 10 / 100 g 8/10 farelo de trigo CG 10 / 100 g 8/10 farinha de kinako CG 10 / 100 g 7/10 filetes de frango CG 10 / 100 g 4/10 Hambúrguer de peru magro em pão integral CG 10 / 100 g 7.5/10 leite de soja em pó CG 10 / 100 g 8/10 Mostarda em pó CG 10 / 100 g 7/10 pescada panada CG 10 / 100 g 4/10 pó de folha de moringa CG 10 / 100 g 8/10 pó de sementes de mostarda CG 10 / 100 g 7/10 Pó Green Vibrance CG 10 / 100 g 8/10 pó Huel CG 10 / 100 g 8/10 rissois de carne CG 10 / 100 g 4/10 salada de massa com ovo e peixe CG 10 / 100 g 5/10 sementes de mostarda CG 10 / 100 g 8/10 Temaki com caranguejo verdadeiro, abacate e iogurte grego CG 10 / 100 g 7.5/10 Tempura de camarão CG 10 / 100 g 4/10 tiras de frango CG 10 / 100 g 5.5/10 Tortilha de proteína CG 10 / 100 g 7/10 Wrap de salmão CG 10 / 100 g 7/10 Barebells flavor blend CG 11 / 100 g 4/10 barquilha proteica de baunilha CG 11 / 100 g 4/10 Barra de Proteína Go Active CG 11 / 100 g 6/10 Barra de Proteína Sabor Cookie com Pepitas de Chocolate CG 11 / 100 g 7/10 barra proteica de cheesecake de limão CG 11 / 100 g 4/10 barra proteica de chocolate e avelã CG 11 / 100 g 7/10 Barra proteica de coco CG 11 / 100 g 4/10 Barra proteica Kirkland CG 11 / 100 g 5/10 bolo proteico CG 11 / 100 g 5/10 chips de proteína CG 11 / 100 g 5/10 Lula gigante frita CG 11 / 100 g 4/10 Lulas fritas em polme CG 11 / 100 g 4/10 massa de farinha de tremoço CG 11 / 100 g 8/10 Nuggets vegan CG 11 / 100 g 5.5/10 panquecas de ricota e aveia CG 11 / 100 g 6.5/10 Panquecas de whey CG 11 / 100 g 6/10 pescada panada CG 11 / 100 g 5.5/10 Suplemento Dibeta CG 11 / 100 g 6/10 tiras de frango búfalo CG 11 / 100 g 3/10 barra proteica vegana rica em proteína CG 11.2 / 100 g 6.5/10 Pó de cacau cru CG 11.6 / 100 g 8/10 cacau escuro CG 11.6 / 100 g 7/10 barra de brownie de fudge com proteína vegetal CG 12 / 100 g 4/10 Barra proteica de caramelo CG 12 / 100 g 4/10 Cereal frutado CG 12 / 100 g 8/10 Enervit Barra de Proteína CG 12 / 100 g 4/10 filetes de peixe panados CG 12 / 100 g 3/10 lentil spirelli CG 12 / 100 g 8/10 massa de ervilha CG 12 / 100 g 8/10 massa de lentilhas CG 12 / 100 g 8/10 Panqueca de aveia e proteína de soro de leite CG 12 / 100 g 6.5/10 Panquecas de requeijão CG 12 / 100 g 5/10 Pó NutraBio Intra Blast CG 12 / 100 g 4/10 raviolis de frango e trigo-sarraceno CG 12 / 100 g 6.5/10 Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos CG 12 / 100 g 7/10 schnitzel panado CG 12 / 100 g 4/10 Schnitzel vegan CG 12 / 100 g 4/10 Syrniki CG 12 / 100 g 4/10 Tarte de carne picada CG 12 / 100 g 4/10 barra de chocolate preto CG 13 / 100 g 5/10 Barra proteica natural Hart's CG 13 / 100 g 5/10 farinha de ervilha amarela CG 13 / 100 g 7/10 Futomaki (salmão grelhado) CG 13 / 100 g 6/10 massa de sementes de girassol CG 13 / 100 g 6/10 Mistura de frutos secos com proteína vegetal CG 13 / 100 g 6/10 Pão de proteína de semente de abóbora CG 13 / 100 g 7/10 Pão plano com frango grelhado, legumes frescos e queijo mínimo CG 13 / 100 g 6/10 Pão proteico vegan CG 13 / 100 g 7.5/10 Taquitos de frango CG 13 / 100 g 6/10 alfarrobeira CG 14 / 100 g 7/10 Batido de proteína Herbal Life CG 14 / 100 g 4/10 Cereais Catalina Crunch CG 14 / 100 g 6/10 fusilli de lentilhas vermelhas CG 14 / 100 g 8/10 Grânulos de pólen de abelha CG 14 / 100 g 6/10 massa de ervilha verde CG 14 / 100 g 8.5/10 massa para lasanha CG 14 / 100 g 9/10 Panqueca Premier Protein CG 14 / 100 g 6/10 Panquecas de proteína de trigo integral (sem açúcar adicionado) CG 14 / 100 g 7/10 pão de proteína CG 14 / 100 g 6/10 Pão integral germinado com queijo ricota magro CG 14 / 100 g 7/10 Pão rico em proteínas com sementes e farinha de leguminosas CG 14 / 100 g 7/10 Pó de pólen de flor CG 14 / 100 g 7.5/10 Pó de vegetais AG1 CG 14 / 100 g 6/10 leite em pó CG 15 / 100 g 4/10 Agentes de ligação CG 15 / 100 g 5/10 Barra de proteína Aloha CG 15 / 100 g 4/10 cereal de torrada de canela CG 15 / 100 g 8/10 Massa de lentilhas CG 15 / 100 g 8/10
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