Massa proteica de cereais
IG baixo
CG 12.5 por chávena típico (150 g) · CG 8.3 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Elevado teor de hidratos de carbono líquidos
Massa proteica de cereais tem um índice glicémico de 27 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 12.5.
Atualizado em 26/03/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168934 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa proteica de cereais é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 164 kcal |
| Hidratos de carbono | 30.88 g |
| Açúcares (total) | 1.12 g |
| Naturais | 1.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 8.86 g |
| Gordura | 0.21 g |
| Saturada | 0.04 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Teor razoável de fibra
- Índice glicémico baixo
- Elevado teor de hidratos de carbono líquidos
- Carga glicémica moderada
- Base de cereais refinados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa proteica de cereais?
Massa proteica de cereais tem um índice glicémico de 27 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 12.5; por 100 g a carga glicémica é 8.3.
Massa proteica de cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa proteica de cereais tem um índice glicémico baixo (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa proteica de cereais afecta o açúcar no sangue?
Massa proteica de cereais tem uma carga glicémica de 8.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa proteica de cereais na aplicação Logi, com a sua porção.
