CG Moderada

1254 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

abóbora assada CG 10 / 100 g 8/10 Adaptogénios CG 10 / 100 g 8/10 Alface-d'água CG 10 / 100 g 6.5/10 Alho CG 10 / 100 g 8/10 Alho assado CG 10 / 100 g 8/10 alho cozido CG 10 / 100 g 8/10 Alva para diabéticos CG 10 / 100 g 6/10 ananás assado CG 10 / 100 g 4/10 Arroz selvagem CG 10 / 100 g 8/10 Aveia com ananás fresco CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com bebida vegetal e banana CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com morangos e frutos secos CG 10 / 100 g 8/10 banana verde CG 10 / 100 g 8/10 banana verde cozida CG 10 / 100 g 8/10 Barra de frutos secos e sementes com adoçante natural CG 10 / 100 g 7/10 base de bolo de feijão preto CG 10 / 100 g 6/10 batata amarela CG 10 / 100 g 5/10 Batata com casca CG 10 / 100 g 7.5/10 Batata de polpa firme CG 10 / 100 g 8/10 Batata fingerling CG 10 / 100 g 8/10 batata nova CG 10 / 100 g 6/10 Batata-doce CG 10 / 100 g 7/10 Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos CG 10 / 100 g 8/10 Batatas baby CG 10 / 100 g 6/10 Batatas descascadas CG 10 / 100 g 6/10 Batatas enlatadas CG 10 / 100 g 5/10 batatas novas com endro CG 10 / 100 g 7/10 Batatas novas frescas CG 10 / 100 g 6/10 batido de bolacha e natas CG 10 / 100 g 2/10 Bolinho de trigo integral com frango e legumes CG 10 / 100 g 7.5/10 Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) CG 10 / 100 g 8/10 Brownies de feijão preto (com cacau, ovos, adoçante natural) CG 10 / 100 g 6.5/10 caçarola de queijo cottage CG 10 / 100 g 5/10 Caçarola de queijo cottage CG 10 / 100 g 5/10 café gelado CG 10 / 100 g 2/10 Caril japonês com vegetais CG 10 / 100 g 5/10 casca de batata CG 10 / 100 g 7/10 chá de taro com leite CG 10 / 100 g 2/10 charuto de queijo CG 10 / 100 g 4/10 cocktail de frutas CG 10 / 100 g 4/10 Cocktail Tequila Sombrero CG 10 / 100 g 2/10 Compota caseira de fruta com sementes de chia sem açúcar adicionado CG 10 / 100 g 7/10 Corned beef hash CG 10 / 100 g 3/10 crepe de espinafres CG 10 / 100 g 6/10 Croquete CG 10 / 100 g 6.5/10 Croquete com carne CG 10 / 100 g 5/10 croquete de queijo CG 10 / 100 g 4/10 Curcuma em pó CG 10 / 100 g 9/10 Curcuma fermentada CG 10 / 100 g 9/10 Curgete em tempura CG 10 / 100 g 5/10 Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates CG 10 / 100 g 6.5/10 doce de leite sem açúcar CG 10 / 100 g 4/10 doughnut assado CG 10 / 100 g 7/10 douradinhos de peixe CG 10 / 100 g 4/10 empada de carne com molho de tomate CG 10 / 100 g 4/10 Enchilada de frango CG 10 / 100 g 5/10 Especiarias (picantes) CG 10 / 100 g 7/10 Espetada mini frita CG 10 / 100 g 4/10 espuma de queijo CG 10 / 100 g 3/10 estufado de batata CG 10 / 100 g 5.5/10 farelo CG 10 / 100 g 8/10 farelo de trigo CG 10 / 100 g 8/10 Fatias de banana congeladas com iogurte grego e pistácios CG 10 / 100 g 7/10 fatias de banana congeladas com manteiga de amendoim natural CG 10 / 100 g 6.5/10 Fermento natural de trigo CG 10 / 100 g 6/10 filetes de frango CG 10 / 100 g 4/10 Frango em molho de abóbora e gengibre com arroz CG 10 / 100 g 5/10 Gelado de banana (nice cream) CG 10 / 100 g 7/10 gelado de soja com chocolate à base de plantas (baixo teor de gordura) CG 10 / 100 g 3/10 gelatina CG 10 / 100 g 1/10 granizado de fruta CG 10 / 100 g 3/10 grão de milho CG 10 / 100 g 5/10 Grão de milho CG 10 / 100 g 7/10 gudeg CG 10 / 100 g 5/10 Hambúrguer de legumes e quinoa (assado) CG 10 / 100 g 8/10 Hambúrguer de peru magro em pão integral CG 10 / 100 g 7.5/10 hambúrgueres de grão-de-bico CG 10 / 100 g 7/10 Healthy Choice Simply Steamers tortellini de três queijos CG 10 / 100 g 5.5/10 Iniciador de trigo sarraceno CG 10 / 100 g 8/10 Kiev vegetariano CG 10 / 100 g 4/10 lasanha vegan CG 10 / 100 g 6/10 leite de soja em pó CG 10 / 100 g 8/10 Mac and cheese com brócolos da Frosta CG 10 / 100 g 4/10 macarrão com queijo preparado CG 10 / 100 g 2/10 macarrão integral com molho de queijo com baixo teor de gordura CG 10 / 100 g 7/10 massa de grão-de-bico com molho leve de queijo CG 10 / 100 g 8/10 Milho amarelo CG 10 / 100 g 7/10 Milho branco CG 10 / 100 g 6/10 Milho congelado CG 10 / 100 g 7/10 milho cremoso CG 10 / 100 g 5/10 milho doce CG 10 / 100 g 6/10 milho doce CG 10 / 100 g 6/10 Milho doce CG 10 / 100 g 5/10 milho em grão CG 10 / 100 g 6/10 Milho hominy CG 10 / 100 g 7/10 milho integral CG 10 / 100 g 7/10 Mistura de arroz integral castanho e lentilhas CG 10 / 100 g 8/10 Mistura de especiarias CG 10 / 100 g 8/10 Mistura de especiarias de chili CG 10 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias para escurecer CG 10 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.